나는 왜 집중이 안 될까? 집중력 향상 완벽 가이드
집중력 저하, 왜 일어날까요? 🤔 집중력 저하는 현대인의 고질적인 문제입니다. 업무 효율 저하, 학습 성취도 감소는 물론, 심리적 스트레스까지 유발합니다. 하지만 “나는 왜 집중하지 못할까?” 라는 질문에 답하기란 쉽지 않습니다. 다양한 원인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 주요 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 불안, 영양 불균형, 운동 부족, 과도한 카페인 섭취, 디지털 기기 과다 사용 등이 있습니다. 개인마다…